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| 拳頭姆自然步道入口（台七丙公路約9.5公里）。 | 拳頭姆自然步道入口拳頭意象造景。 |
圖：拳頭姆自然步道，土階路寬闊坡緩
進入步道，寬闊的木頭土階路，相當好走，緩緩上爬，我家未滿4歲的小東興致昂然的走在 前頭，並頻頻回頭喊「加油」。
原以為小東只是5分鐘熱度而已，沒想到邊走邊玩，竟然獨自走完全程1.8公里。 由此可見這條自然步道的魅力。
步道平緩好走，沒有辛苦陡爬，當然是主要的原因，而沿途也有不少吸引小朋友的 自然元素，例如林間飛舞的蝴蝶，路旁鑽出的小蜥蜴，都能抓住小朋友的目光而樂 在一路尋寶搜奇了。
沿途的樹種以烏心石為主，因此林相整齊而略顯單調，這是林務局伐林之後的 造林區，種植的烏心石樹齡不長，因此樹幹大多細瘦。雖然走於林間，有林蔭遮蔽， 但因林木尚未成長為巨樹，林間透光，陽光潑灑，整條步道給人一種明亮爽朗的氣息。 沿途路旁有不少蕨類植物，這條步道亦以賞蕨著名。
土階爬上山稜，變為更平緩，稜線前行，行進至0.3K處，遇叉路，左右步道形成環狀， 繞拳頭姆山一圈。附近山頭高處設有一座木造觀景台（第一平台），可眺覽三星鄉及蘭陽平原。
三星舊稱「叭哩沙湳」，原是平埔族人叭哩沙湳社的居地，由於接近山區泰雅族人的部落， 再加上地處蘭陽溪出山口，經常洪水氾濫成災。族群衝突，加上拓墾不易，因此三星鄉為蘭陽平原 較晚開發的區域。
清光緒13年（1887），劉銘傳曾設立「叭哩沙撫墾局」，開發山地資源。日據時代，設立叭哩沙支廳。 大正9年（1920）的行政區域調整，叭哩沙改名「三星」，設三星庄，隸屬於台北州羅東郡。
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| 舒適怡然的林間步道。 | 從第一平台眺望蘭陽平原。 |
圖：拳頭姆自然步道第二平台
續行，進入環狀步道，走往第二平台。一小段土階爬坡後，山路又趨平緩，一路舒緩而行， 抵達0.8K處的第二平台。這裡是步道的最高點，平台面向蘭陽溪，視野展望最佳。
乾涸、寬闊的河床上，滿佈砂礫，有砂石車往返運載，隆隆引擎聲，傳至山嶺。 河岸的堤防內，則是一片綠油油的田畦農地。
蘭陽溪堤防建造於昭和12年（1937）， 堤防落成後，才解決洪水氾濫的問題，漢人開始較大規模的移入三星拓墾，而形成今日農田盈野的景象。 三星蔥、上將梨，都是三星著名的農產品。
遠遠望見一座長橋跨越蘭陽溪，則是聯絡大同鄉與三星鄉的泰雅大橋，民國86年（1997）完工後，使得兩 地村民，不必再辛苦涉溪往來於兩地。在平台處休息，眺覽風景。
從第二平台續行，轉為下坡路。步道盤繞於林間。抵達一處山間谷處，有一人工挖掘的生態池， 但乾涸無水，雜草叢生。此地缺溪流，生態池只能靠雨水滋潤，所以池水時有時無。
過了1.2K處，有右叉路可通往附近的雀榕平台。平台旁有一棵雀榕老樹，粗巨的樹幹， 樹枝四張，宛如傘架，綠意盎然。這是拳頭姆自然步道途中僅見的一棵老樹，提供了一些 想像的空間。昔日的拳頭姆山，應是擁有不少這種老樹的原始森林。
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| 從第二平台眺望蘭陽溪及泰雅大橋。 | 小東滿臉通紅與雀榕老樹合影。 |
圖：長埤湖
由雀榕平台返回到主路，續行不久，抵達1.3Ｋ處，與第一平台附近的叉路會合，回到了環狀步道的起點。 接著循原路，返抵登山口。
接著前往附近的長埤湖風景區一遊。沿著台七丙公路續行約1公里，即可抵達長埤湖風景區。 這個風景區目前正在進行螢火蟲的復育及園區的規劃整理。
現有的長埤湖步道還不夠完整，僅臨近公路的湖岸一側建有一條步道，走至盡頭時，須原路折返。 步道不長，來回約20分鐘而已。
就現有設施而言，長埤湖風景區遊憩功能不足。然而這裡擁有湖光山色，發展潛力 則不輸拳頭姆自然步道。長埤湖湖畔的小山丘，地勢不高，森林卻更為茂盛濃密， 將來若能闢建環湖自然步道，則林蔭之怡然，湖色之優美，都將勝過拳頭姆自然步道。
長埤湖風景區不妨就近取經，參考拳頭姆的 步道設施，做為規劃的參考。兩地景點鄰近，可互蒙其利，加上附近還有天送埤火車站， 老茄苳夫妻樹等自然人文景觀，則必能吸引更多的遊客前來觀光。
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| 長埤湖。 | 長埤湖。 |
旅記日期：2009.05.20 （寫於2009.05.27）【推薦本文給朋友】
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