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| 內洞森林遊樂區寬闊平緩的步道。 | 沿著南勢溪河岸走往瀑布區。 |
圖：水鴨腳秋海棠
今天小東也第一次看見水壩。「羅好水壩」位於步道途中，矗立於南勢溪谷，築壩攔水，利用輸水管將水引至下游 的「桂山電廠」，做為水力發電之用。高高的壩牆，有水深尺度，下有深潭。如何解釋水壩功能？頗費思量。
過了水壩，進入步道菁華段，步道貼近南勢溪，溪谷的景色愈美。彎流處的深潭，呈現碧綠如翡翠的湖色， 水流淺灘處則水色清澄，河底細石清晰可數，一處一景，都值得佇足，觀賞湖色流水，傾聽淙淙溪聲。
步道旁的坡壁，水鴨腳秋海棠繁茂地生長，宛如鋪上綠色匹練，吸引了小東的注意，趨近輕輕觸摸像腳鴨掌般的秋海棠 綠葉。沿途，寬闊平坦的步道，小東東奔西逐，步道旁的渠道、溪澗或地上的一灘水， 都吸引著他想去踏踩或觸摸一下才能滿足小小的好奇心。一路走來，停停、走走、跑跑，約半個小時才抵達瀑布區。
小東小小年紀，卻已見識過不少瀑布， 例如石磐瀑布、新寮 瀑布、五峰旗瀑布，竟然對「內洞瀑布」興趣缺缺，反而 看上了遊客休憩區一座供遊客洗滌的水梘設施極有興趣，專心待在水梘旁玩水。對幼兒來說， 瀑布只能看不能玩，還不如水梘有趣好玩。這樣也好，我可以暫時脫身，獨自去賞瀑及拍攝瀑布。
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| 南勢溪上的「羅好水壩」。 | 南勢溪碧綠湖色 |
圖：內洞瀑布（最上層）
賞瀑，是內洞森林遊樂區最吸引遊客的特色。在入口區不遠的步道途中，就可眺望南勢溪對岸的「烏紗溪瀑布」， 綠林葉樹中，一道白練直瀉而下，遠望宛如細條狀的翠玉白菜。步道終點的「內洞瀑布」，則是主要的賞瀑遊憩區。 瀑布上下分三層，以上層及中層較為壯觀，溪谷設有觀瀑橋及觀瀑平台，可眺覽瀑布奔騰飛躍的美景。
記得第一次遊內洞森林遊樂區時，正值颱風過後，挾帶豐沛的雨量，內洞瀑布如萬馬奔騰，瀑布聲音轟然如 雷。最近多雨，內洞瀑布的水量及水勢亦相當可觀。
上層瀑布與中層瀑布相距150公尺，有林間步道相通，途中有觀瀑台可從近距離欣賞中層瀑布及瀑水沖擊所形成 深潭。上層瀑布旁側，原有一座小水泥亭，已改建為更寬闊的木亭及觀瀑平台，這裡成為內洞森林遊樂區最舒適的 賞瀑景點。遊客坐在木亭內的木椅，轟隆隆的瀑布聲從十幾公尺外傳來，水氣隨風飄來，飽含森林芬多精的鮮活氣味。 在此觀瀑，可用「逍遙」兩字形容。
今天的行程只至瀑布區而已。附近另有一條2.2公里的森林浴步道，可通往內洞林道。
圖：內洞瀑布觀瀑平台
「內洞瀑布」所在的溪谷，昔稱「娃娃谷」，是因為溪谷有很多青蛙棲息，蛙鳴「哇..哇..」之聲不絕於耳， 因此被稱為「蛙蛙谷」，後來衍音成為「娃娃谷」。前兩次來這裡，並沒有特別留意或發現這裡有青蛙。
今天來遊娃娃谷， 少了登山行程，多了親子互動，在瀑布區遊憩停留的時間較長，時間一寬裕，便多了一些生態觀察的機會， 我發現上層瀑布岸邊緩流處，除了魚群之外，竟也有為數不少的青蛙。
另外，在賞瀑平台旁側的樹下岩石坳處，也讓我發現了一隻「斯文豪氏赤蛙」，紋風不動地，守株待蚊， 忽然長舌一伸一縮，小蟲蚊便被吞入蛙腹。取相機貼近拍攝，這赤蛙為了生計，不肯離去，竟然一動也不動， 任我拍照。可惜我持鏡不穩，辜負了赤蛙的美意，只拍到赤蛙模糊的身影。
賞瀑的遊客，有人丟擲麵包屑，吸引魚群圍攏搶食。小東喜歡觀魚搶食，看魚吃得快樂，將心比心， 也覺得樂陶陶。不久，飛來一隻鉛色水鶇，停佇岩石，機警左顧右盼，忽然如戰鬥機猛然飛起，在空中 攔截到一隻倒霉的蜻蜓，飛回岩石原處，一兩秒就將蜻蜓沒入口中。另外飛來一隻溪鳥， 想要爭食，一點也沒有機會。兩隻溪鳥就在同一塊岩間各佔地盤準備下一次捕獵機會。
這樣的生態畫面，前兩次來時候都未曾領略。可見要在一個景點停留的時間長一些，才有機會觀察到周遭環境細微 的變化。今天少爬了2.2公里的森林浴步道，卻很值得。
氣象局預測今天下雨機率60%，為什麼我還敢出遊呢？倒不是賭運氣，而是因為內洞森林遊樂區路況良好，不必擔心下雨天， 而且雨愈大，瀑布愈可觀。現在又新建了這麼舒適的觀瀑木亭，我倒是覺得真的可以找一個下雨天來訪內洞瀑布 。坐在亭子裡，雨中觀瀑，應可看個大半天。
旅遊日期：2008.05.29 （寫於2008.05.31）【推薦本文給朋友】
【相關標籤】
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| 瀑布附近的溪谷頗多青蛙，果然是「蛙蛙谷」。 | 斯文豪氏赤蛙。 |
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| 鉛色水鶇在岩石等待出擊。 | 魚群搶食。 |
【附註】內洞森林遊樂區開放時間上午8:00至下午5:00，門票如下：
成人票80元（非假日65元）
半票票40元（軍警學生，115公分以上兒童）
優待票10元（65歲以上老人，115公分以下兒童，身心障礙者）
註：台北縣縣民憑身份證明（正本）可享半票優待
【補註】
據山友獨行客告知，台北縣縣警局交通隊（2008年）四月十五日在新店新烏路零點五公里處電線桿上，
架設二具錄影監視器全天候側錄，凡汽機車經過被錄下未開大燈，一律開單告發，每張一千二百元。
已有山友收到罰單。請山友們行車新烏路時，記得要依規定開汽機車大燈，以免受罰。
---Tony補註於2008.06.01
[旅行照片]
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| 內洞森林遊樂區入口。 |
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| 烏紗溪瀑布。 |
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| 寬闊平緩的碎石子步道。 |
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| 瀑布遊憩區及觀瀑橋（樂水橋）。 |
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| 從「樂水橋」眺望內洞瀑布（中層）。 |
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| 小東不賞瀑，專心玩水梘。 |
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| 通往內洞瀑布上層的林間步道。 |
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| 林間步道途中的休憩區。 |
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| 途中的觀瀑台，眺覽內洞瀑布（中層）。 |
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| 內洞瀑布（上層）。 |
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| 賦歸。水鴨腳秋海棠一路相送。 |
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| 回程小東坐揹架上一路捉弄我（被我用盲拍技巧拍下「惡行」）。 |
[旅行地圖]
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[交通地圖]（可用箭頭上下左右移動及放大縮小）
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